OLISTIC WORKOUT
Olistic workout unisce in unica lezione principi di yoga, pilates e danza e prevede una fase di attivazione fisiologica, una fase rafforzamento muscolare, una di stretching ed una fase finale di rilassamento. Alla fine di ogni classe, si avra' la sensazione di un corpo forte, agile , flessibile e funzionale, unita ad uno stato di profondo benessere psicologico.
La mission di questo nuovo format di allenamento è proprio quella di allenare corpo e mente lavorando tono e forza muscolare, flessibilità, composizione corporea, equilibrio, mobilità articolare, controllo, coordinazione e allineamento posturale.
Insegnante: Antonella Ciabattoni